Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1970 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 128.96g | Carbs: 222.42g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырники из Духовки из 2% Творога, 365 Дней Сахар Прессованный, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, ИП Арутунян Лаваш. Dinner: Магнит Банан, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники из Духовки из 2% Творога. Snacks/Other: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком. more...
|
|
422 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|