Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2013
|
114.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2013:
|
1828 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 120.53g | Carbs: 180.51g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Twix Шоколад, Молоко (2% Обезжиренное), Домик в деревне Молоко 6%, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша. Dinner: Увелка Каша Ячневая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Домик в деревне Молоко 6%. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|