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Platô difícil! Depois de 23kg off cada grama está sendo um sacrifício, mas foco sempre o que importa é eliminar nem que seja 100g 💪
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85 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2021:
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950 kcal
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Fat: 66.12g | Prot: 39.40g | Carbs: 76.19g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, União Açúcar Demerara , Abacates, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Laranjas, Vigor Requeijão Light, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha. more...
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2517 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Hiking - 1 hour. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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