Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 123.73g | Carbs: 74.79g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Русский продукт Геркулес Традиционный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Краснобор Сардельки из Индейки, Bio Баланс Кефирный 1%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Сельская Новь Яйца Куриные, Лук, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Лента Яблоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: 365 Дней Вафли со Сливочным Ароматом, Ревень. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 48 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|