|
89,50. -450 грамм. И -1,45кг за ночь.Здоровый сон решает!)))
|
89.5 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1977 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 147.58g | Carbs: 198.67g.
Breakfast: ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., из Вологды Молоко 1,5%, Манка из Твердой Пшеницы , Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль, Любятово Подушечки Молочные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ягодный Край Желе Яблочное, Дикси Капуста Брокколи Замороженная (Круглое Лето), Polar Минтай Филе Порционное, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Dinner: Мандарины, Пятерочка Киви, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Творог 18%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|