g.arp's Journal, 03 Feb 21

Gücüm kalmadı ama devam etmek istiyorum. Yıllardır bir aşağı bir yukarı sıkıldım, bari düğünüme yetişsin bu hedef kilo.

82.9 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 32.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2297 kcal

Fat: 133.21g | Prot: 96.24g | Carbs: 184.93g.   Breakfast: Kıymalı Börek, Poğaça. Dinner: McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Other: Antep Fıstığı. more...

2041 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...