|
朝食前、便は未で92.3kg。
|
92.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 81.80g | Carbs: 142.20g.
Breakfast: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Lunch: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, マルコメ 料亭の味 とうふ, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Dance (slow step) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|