Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
87 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1173 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 59.45g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Ceviz, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Ayran , Lahmacun. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Other: Antep Fıstığı Ezmesi (Tuğba Kuruyemiş), PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Nar, Çerezza Twist Acı Baharatlı, Kuru Kayısı, Ceviz, Badem. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombikismommy's Weight History
|