Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1846 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 119.87g | Carbs: 183.83g.
Breakfast: Mandariini, Kirsikkatomaatit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Dovgan Tattarisuurimot, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Vita D'or Rapsiöljy, Sipulit. Lunch: Elovena Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemen , Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Dinner: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Salaatti, Saksanpähkinät, Mantelit, Oululainen Hapankorppu, Nutrilett Nordic Berries Smoothie, Päärynät, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Kesäkurpitsa, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|