Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 57.25g | Carbs: 126.74g.
Breakfast: Ekici İzmir Tulum Peyniri, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Lunch: Fıçı Karışık Turşu, Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner , Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Armut, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|