Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 58.76g | Carbs: 196.04g.
Breakfast: Чай, Лимон, Кофе, Лента Курага без Косточки, Хлебница Пирог Сметанник. Lunch: Balance Миндаль, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Паста Кунжутная с Апельсином, не Молоко Миндальное Молоко, Магнит Банан, Соевый Соус, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Голден Яблоко, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Vegan Life Тофу, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Увелка Пшено Варёное, Помидоры, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Lifely Крекер со Злаками, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Окей Груша Конференс, Пятерочка Лимон, Приготовленная Морковь, Магнит Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гречка Отварная, Vegan Life Тофу , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Здоровье Хлеб Бездрожжевой. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 35 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|