Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
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51.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2021:
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1229 kcal
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Fat: 57.28g | Prot: 84.86g | Carbs: 103.66g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ブルーベリー(冷凍). Lunch: 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート グリルチキンと野菜のスープカレー押麦入り. Dinner: セブンイレブン さばの塩焼き, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, マック食品 絹とうふ. more...
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1444 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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