Вот такой результат после разгрузочного дня. Считаю, что результат хороший. Пора вводить один разгрузочный день в неделю на постоянную основу, как это было раньше. Ну и интервальное голодание никто не отменял.
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|