Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 54.33g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Lunch: Чеснок, Хлеб Черный, Суп Овощной, Кофе с Сахаром. Dinner: Tess Зелёный Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Лечо. Snacks/Other: Сосиска, Приготовленный Яичный Белок, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Какао, Лечо, Сыр Российский, Вареное Яйцо. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|