|
фиксирую вес после праздников... вот задумалась🤔 стоит ли мне худеть до 52 кг. сейчас упорно занимаюсь силовыми 3раза в неделю и 1кардио... хочу рельеф... вот думаю надо ли скинуть 🙈 или нет... просто подсушить жирок🤔 боюсь что в 52 кг с маленькой мышечной массой будет доска🤭
|
55.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 120.21g | Carbs: 98.76g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Яблоко, Роял Какао-Порошок Натуральный, Победа Шоколад Горький 72%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Романов Луг Ряженка 3,2%. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Форель на Пару, Макфа Цельнозерновые Макароны, Оливковое Масло, Морская Удача Тунец Натуральный, Морепродукт Кальмар Холодного Копчения. Dinner: Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло, Романов Луг Творог 1%, Яйцо (Целое). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
02 Feb 21 by member: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katolevan82's Weight History
|