Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 43.86g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Курага, Чай, Rb Шор, Лаваш Тонкий, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Картошка Вареная, Бульон из Индейки, Ржаной Хлеб. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Миндаль, Мандарины, Банан, Яблоко. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|