Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 166.33g | Carbs: 107.77g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Кефир 1%, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Свитлогорье Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|