Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
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52.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2021:
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1217 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 80.19g | Carbs: 112.92g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン ブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: ローソン とろとろTAMAGOトースト, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1596 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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