Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
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61.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2021:
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1185 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 65.26g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão, Caju, Nestlé Iogurte Nesfit Maracuja Aveia e Gengibre. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão, Pepino (com Casca), Creme de Leite Light. Dinner: Italac Leite Semidesnatado, Yoki Tapioca, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Snacks/Other: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão, Dafruta Suco de Caju. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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