Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 72.29g | Carbs: 177.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Авокадо. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Barilla Соус Томатный с Базиликом, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Тыква, Лепешка. Snacks/Other: Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|