Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
115.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
2728 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 43.33g | Carbs: 303.54g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Бутерброд с Маслом, Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dinner: Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Айран. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|