Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 110.62g | Prot: 72.59g | Carbs: 29.43g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Кекс Рождественский, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Сыр Сулугуни, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Лук, Фарш Индейка + Свинина. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|