Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 113.63g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Избенка Сыр Молога. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шпината, Зеленый Чай, Мёд, Салат из Капусты, Сметана 15%. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Межениновская Птицефабрика Котлета Куриная Паровая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Компот без Сахара, Равиолло Котлета Морковная, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки", Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Катык, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Кофе с Молоком, Vital Аджабсандал, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|