Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1815 kcal
|
Fat: 107.25g | Prot: 45.86g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Верное Средство Семена Бурый Лен, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Lunch: Карусель Эклер, SPAR Курица в Сырной Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Винегрет. Dinner: Ермолино Конфеты с Черносливом, Сметана 20%, Сливочное Масло, Ермолино Блины с Печенью, Фруктовый Сад Томатный Сок, Банан. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strazik1316's Weight History
|