Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 96.72g | Carbs: 130.07g.
Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Кофе, Лимон, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Голден Яблоко , Капуста Белокочанная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Vegan Life Тофу , Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Паста Кунжутная с Апельсином, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пятерочка Лимон, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, не Молоко Миндальное Молоко, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Черешня, Меридиан Мидии в Рассоле, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Кабош Сыр Пармезан, Банан, Капуста Белокочанная, Мандарины, Увелка Пшено Варёное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Голден Яблоко , Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, O'zera Шоколад на Стевии , Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Чай, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью, Капуста Белокочанная, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Food Revolution Хлебцы Льняные Кабачок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 44 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|