Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
2067 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 138.72g | Carbs: 175.57g.
Breakfast: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Кофе, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-90 - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|