Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
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63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2021:
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1528 kcal
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Fat: 52.01g | Prot: 59.04g | Carbs: 194.84g.
Breakfast: 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, トースト, アーモンド, みかん. Lunch: 米久 合鴨スモーク, キャベツ, 食パン. Dinner: ビール, サラダ, 油あげ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 湯豆腐. Snacks/Other: 岩塚製菓 田舎のおかき, あわしま堂 もみじ饅頭. more...
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Gaining 7 kg a Week
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