Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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44.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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1552 kcal
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Fat: 60.50g | Prot: 145.15g | Carbs: 105.60g.
Breakfast: イオン オーガニック成分無調整豆乳, CGC とろけるミックスチーズ, オレアイダ ブロッコリー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, エノキ, マイプロテイン ロールドオーツ. Lunch: マイプロテイン プロテインブラウニー. Dinner: わさび, 醤油, トップバリュ かつおパック, マイプロテイン ロールドオーツ, 生卵, ごま油, ダイショー 味塩こしょう, 味の素 丸鶏がらスープ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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1580 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 36 minutes, Google Fit - 22 hours and 24 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Marina3914's Weight History
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