Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2013
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2013:
|
1889 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 122.93g | Carbs: 231.85g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Картошка Вареная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Картошка Вареная, Котлета Говяжья, Яблоко, Мармелад, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Миндаль, Дымов Индейка Копченая. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 11 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|