Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1980 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 118.59g | Carbs: 245.30g.
Breakfast: Su (Şişede), Fındık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Ihlamur Çayı, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Lahana, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Fora Fit Zeytin, Kepekli Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Domatesler, Lahana, Pişmiş Pırasa, Yeşil Yapraklı Marul, Kepekli Ekmek, Hindi Göğsü Eti, Şehriye Çorbası. Dinner: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Banvit Hindi Göğüs, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Fındık, Yeşil Elma, Sütaş Light Yoğurt, Su, Su, Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Kivi Meyvesi, Yayla Chia Tohumu, Sütaş Light Yoğurt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Su, Su. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|