|
70-95,5-52,5-40
|
62 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2620 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 142.10g | Carbs: 350.51g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Хлеб Био, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Каша рисовая. Lunch: Бкк Сушка Малютка, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Капуста тушеная, Булгур отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Callebaut Шоколад Молочный, Окей Хлеб Био, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Snacks/Other: Макдоналдс Макфлури Карамель, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leno4ka_chef's Weight History
|