Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 74.92g | Carbs: 101.33g.
Breakfast: Коврижка, 5D Чипсы Сметана и Лук, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сливочное Масло, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой «Pomsticks» со Вкусом Сметаны и Специй, Грецкие Орехи, Чернослив. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Курица Вареная, Селедка, Сыр Российский. Dinner: Чай с Лимоном, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Сливочное Масло, Окей Вафельные Коржи, Красная Цена Тыквенные Семечки, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Сахар, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Music playing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|