Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
106.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 100.34g | Carbs: 89.52g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Гармония Сметана 20%, Холодный Кофе со Сливками, Миндаль Миндаль, Творог 9%. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помело. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Минтай, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Йогурт Домашний. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenasapoval's Weight History
|