Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
98.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 75.82g | Carbs: 193.84g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Яйцо Всмятку. Lunch: Тануки Сёмга на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Сухарики со Специями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
3530 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Massage - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tregubovaann's Weight History
|