Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 109.78g | Prot: 94.58g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Грецкие Орехи, Вологодское Яйцо, Зеленые Оливки, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Ледяная Рыба, Творог 5%. Dinner: Грецкие Орехи, Помидоры, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Яблоко, Едок Баранка Сдобная, Fazer Liqueur Fills. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|