Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 101.42g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Избенка Сыр Молога, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Lunch: Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Компот без Сахара, Куриные Котлеты на Пару, Щи, Скумбрия Холодного Копчения, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Dinner: ВкусВилл Капустная Котлета, Мёд, Салат из Капусты и Огурца, Глобус Семга на Пару, Чай, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Елизавета Хлебцы Льняные. Snacks/Other: Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки", Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|