Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 105.07g | Prot: 81.36g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tat Lutenitsa Balkan Sosu, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mevsim Salata, Cumhuriyet Sucuk, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Yumurta Omleti. Lunch: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Portakal, Elma, Tavuk Suyu, Yoğurt Çorbası, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Poryulka. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patlıcan Yemeği, Etli Nohut. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mbkarabudak's Weight History
|