Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
107.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 89.21g | Carbs: 172.93g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio A+ Luonnonjugurtti, Sokeri, Punaherukka, Mansikat, Mustikka, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Margariini 60, Valio Emmental Punaleima 30%. Lunch: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Oliiviöljy, Kananmuna, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Sevan Original Hummus, Leivon Leipomo Viljo Kaurasekaleipä. Dinner: Puffet Minttu, Oliiviöljy, Sitruunamehu, Pirkka Seiti, Kukkakaali. Snacks/Other: Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy, Peruna, Keiju Margariini 60, Vaasan Koulunäkki, Elovena Kaurapuuro, Appelsiinit. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|