Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1215 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 111.81g | Carbs: 102.10g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Киви, Яблоки Гала, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%, Чай с Лимоном. Lunch: Аланталь Сыр Плавленный Копченый с Грибами, Брокколи, Куриное Филе Жареное без Масла, Чай с Лимоном, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Груша, Яблоки Гала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|