Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
3146 kcal
|
Fat: 139.72g | Prot: 167.38g | Carbs: 289.45g.
Breakfast: Сушеное Манго, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Глобус Курага Шоколадная, Кета, Зеленый Перец, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Кускус, Киноа, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Ашан Финики . Dinner: Пряники, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Delight Финики Королевские , Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Блины на Кефире, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Danone Творог Мягкий 5%, Фасоль Стручковая, Брокколи, Зеленый Перец, Кускус (Вареный), Кета, Сушеное Манго. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Красная Цена Чернослив Сушеный. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|