Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2154 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 134.50g | Carbs: 241.04g.
Breakfast: Сыр Российский, Fish House Тунец в Собственном Соку, Редька, Овсяноблин. Lunch: Фрутоняня Пюре из Груш, Пестравка Сырок Творожный, Healthy Ball Protein Ball Арахис, Чай, Творог 9%, Банан, Пестравка Йогурт с Клубникой. Dinner: Изюм, Фрутоняня Пюре из Груш, Пестравка Сырок Творожный, Творог 9%, Чернослив, Healthy Ball Protein Ball Арахис, Чай, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
30 Jan 21 by member: ggggccc2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|