Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 126.43g | Carbs: 271.41g.
Breakfast: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Кофе, Молодая Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Перекресток Грейпфрут Красный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, Массонабор-90 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|