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어제 헬스장에서 가슴 어깨 운동하고 유산소 50분... 어제는 좀 많이 먹었다...그래도 건강하게 먹어서 살은 안찜! 탄수 161
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56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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628 kcal
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Fat: 33.14g | Prot: 35.50g | Carbs: 46.50g.
Breakfast: 딸기, 서울우유 고다치즈, 서울우유 서울우유, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 올리브기름, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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