|
87
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 144.49g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Морковь, Грецкие Орехи, Мёд, Помидоры Черри, Рыба с Овощами, Овсяная Крупа, Яичный Белок. Lunch: Творог 0%, Яичный Белок, Яичный Желток, Овсяная Крупа, Безе, АТБ Груша, Сильпо Апельсин, Грецкие Орехи. Dinner: Рыба Тушеная, Яичный Белок, Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Мёд, Изюм, Арахис. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dima Yakymchuk's Weight History
|