Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2159 kcal
|
Fat: 102.46g | Prot: 141.92g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Сливочное Масло, Рис Вареный, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Чеснок, Сервелат, Суп Куриный с Картофелем, Хлеб Черный, Сердце Говяжье, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Алые Паруса Баклажаны по-Корейски. Dinner: Сердце Говяжье, Перловка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Арахис, Flor Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|