Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
104 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2053 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 153.13g | Carbs: 190.90g.
Breakfast: İçim Kefir, Hardline Whey 3Matrix, Muz, Fıstık Ezmesi. Lunch: Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş), Emin Dana Kıyma, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tat Haşlanmış Kuru Fasülye, Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş), Emin Dana Kıyma, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Elma, Helva, Sütlü İrmik Tatlısı, Kuru Erik. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|