Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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2099 kcal
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Fat: 70.07g | Prot: 109.15g | Carbs: 267.60g.
Breakfast: Ovo Cozido, Yakult Leite Fermentado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Banana Nanica. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas. Dinner: Berinjela Cozida, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pitaya, Morangos Congelados, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Quaker Farelo de Aveia, Geléia (Todos os Sabores), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Kefir de Leite, Leite (Leite Integral), Max Titanium 100% Whey Morango. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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Agnes_sz's Weight History
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