Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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61 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1715 kcal
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Fat: 70.53g | Prot: 85.15g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: Nespresso Café, Notco Not Milk Semi, Água com Limão. Lunch: Moti Confeitaria Ichigo Daifuku, Maizena Amido de Milho, Limão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Dinner: Danone YoPRO Chocolate, Queijo de Cabra, Salmão Defumado, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Babaganuche, Pão Sírio. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Prats Suco de Uva. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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