Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2186 kcal
|
Fat: 108.81g | Prot: 88.54g | Carbs: 206.13g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Fitness Food Factory Crunchy Peanut Butter, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Геркулес Монастырский. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Останкино Пельмени Традиционные, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Chikalab Chika Sport, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Щебекинская Спагетти Тонкие, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Ого Овсяные Отруби. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|