Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1074 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 71.08g | Carbs: 99.14g.
Breakfast: Коврижка, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Каша, Чернослив. Lunch: Коврижка, 5D Чипсы Сметана и Лук, Обожайка Шоколад Молочный, Рагу из Баклажанов, Курица Вареная, Селедка. Dinner: Коврижка, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сыр Российский, Сахар, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|